散歩道の風景 時間　：　AM 4:50 天気　：　快晴 気温　：　20℃ AM 4:30 起床、身支度、軽くストレッチ AM 4:50 出発 ・ 800m(約10分) Walking ・ 2km(約10分) Running ・ 500m(約5分) Walking AM 5:15 自宅着 　 ・ アブローラー（膝コロ） ： 10回 　 ・...

今はこんな感じです。 　禁酒を始めて45日経過。 飲酒コントロールできる状態に仕上がったと思います。 理由は下記の4点です。 ・飲みたい欲求が強くても飲まずにいられる。 ・夕飯時に妻がビールを飲んでいても欲しいと思わない。 ・酒を飲むことを考える...

玄関ドアの塗装をDIYする理由 　わたしが劣化した玄関ドアをDIYで塗装しようとしたのには理由があります。 それは業者に頼むほどの金銭的余裕がないからです。 好きでやるわけではありません。 今はそんな余裕が無いからです。 　そしてなぜ、今でなければ...

2021年。 冬が来るまでに必ずやりたいことがありました。 玄関ドアのメンテナンスです。 ついに9月25日、26日の２日間かけてやりました。 　仕上がりは職人さんに敵うはずがありませんが自己満足できる仕上がりです。 家計もひじょ〜〜〜〜に苦しいのでDIY...

いまは呑んでません。 　今日は中秋の明月・・・月見です。 穏やかな天気で風流にお酒でも一杯飲めれば楽しいんでしょうね。 　2021年に入り何度も禁酒にチャレンジしましたが長くて４週間。 短いと1日・・・。 まったく呑まない生活を継続できませんでし...

自分は弱い 2021年1月25日酒を呑みませんでした。 　年末年始からずっと呑み続けて来た。 そろそろ胃腸の不快感、スッキリしない思考力、午前中いっぱい続く倦怠感が嫌になり 常に心のどこかにあった”酒を止めよう。”という気持ちを実行に移す時がきたと自...

　日常的に晩酌をするのが当たり前の生活でした。 土日に至っては昼からビールなどいただき午後は昼寝という生活が2年くらい 続いていました。 　コロナ禍での生活様式の変化のたまものといえばそれまでですが朝酒、昼酒 というのはコロナ以前からの願望だ...

私と酒の関係 私はお酒が大好きです。 今となっては酒が好きなのか、酒を飲んでいる状態が好きなのかわからなくなっていますけどね。 20歳頃から（一応そういうことで・・・）30年以上ひたすら酒を呑み続けてきました。 20代の頃はそれでも休肝日として１...

半年ごとに歯医者に通った結果！ 　歯周病が発覚してから約8年に渡り定期的に友達の歯医者に通いました。 それは歯周病の悪化、痛みの再発を防ぐために検査とクリーニングをするためです。 　ぶっちゃけ現在の状態は”患者の鏡”と主治医さんに言われるほど...

歯周病をバカにしてました。 　本当〜〜〜に激痛でした！！！ 忘れもしない2012年の8月。 当時40歳半ばのわたしは夕食を食べ始めたところでした。 　ごはんを噛んだ瞬間、右下の奥歯に初めて経験する激痛！！ すぐに歯医者をしている友達に電話。 　今日は...