飲酒コントロール ①

習慣化できたかな？

　酒を飲まない生活が習慣化されれば禁酒（断酒）は成功です。

禁酒を始めて１.５ヶ月経過。

日常生活から酒が消えて、それでも普通に生活できています。

　酒を飲まないことが習慣化されたのでしょうか？

習慣化されれば機会飲酒に切り替えたいですね。

　そんなことを考えながら習慣化できたか試してみることにした。

習慣化されていれば一晩晩酌をしたからといって、そのまま毎日飲み続ける生活に

戻ることはないでしょう。

　ということで健康診断の終わった10月5日に試してみた。

晩酌して実験開始

　禁酒することで健康診断の結果は良くなるのか？

そんな疑問と期待を持ちながら8月16日より禁酒をしていました。

　１ヶ月半くらいの期間ですが良く続いたものです。

今日まで1日1日を大切に飲まない日を積み重ねて来ました。

今では夕飯時に酒のことを思い出さなくなり、誰かが飲んでいても

気にならないくらいになりました。

　飲酒をコントロールできるようになったのか確認してみよう。

帰宅して着替えやちょっとした片付けをした後、早速焼酎をコップ一杯ストレート。

うまいですね〜〜。

って思えない。

美味しいと感じない。

酔っ払うだけで酒を美味しいとは感じません。

　晩酌していた頃に飲まずに居られなかったのはなんだったんでしょうか？

別の機会に考察してみたいと思います。

晩酌後の夜

　晩酌しました。

以前やっていた晩酌。

その夜は思考能力も落ちて、目的もなくYouTubeを眺めているだけ。

ただただ、時間が過ぎるだけ。

”無駄な時間だな〜”

って思っているが何もできない。

　そして、いつの間にか寝落ち・・・。

そのまま朝まで熟睡できれば、良かったのだけど２時間おきに目が覚める。

　寝起きは久しぶりに感じる最悪の状態でした。