いまは呑んでません。
今日は中秋の明月・・・月見です。
穏やかな天気で風流にお酒でも一杯飲めれば楽しいんでしょうね。
2021年に入り何度も禁酒にチャレンジしましたが長くて４週間。
短いと1日・・・。
まったく呑まない生活を継続できませんでした。
そんなことを8月のお盆休みまで続けていて、ひどい自己嫌悪に陥った毎日を
過ごしていました。
しかし今は呑んでいません。
既に３５日間継続中。
わたしには奇跡に近いです。
目標設定が良くなかったのだと思います。
8月のお盆休みは禁酒のきっかけを探していました。
そして気づいたんです。
なぜ禁酒が継続できないか。
少し禁酒していても付き合い上で飲むと翌日からなぜ禁酒ができなくなるのか。
なぜ自分で飲酒・禁酒をコントロールできないのか。
目指すところが間違っていたんだと思います。
これまでは禁酒をするということが目的だったんです。
禁酒のためにいろんな手段を使って継続しようとしていたんです。
これではダメですね。
禁酒が目的。
こんな目的にたどり着いて何になるんでしょうか？
って苦しい時に思ってしまいますよね。
どうしても飲みたくなると無意味に思えてきますよね。
意味がないんです。
なぜ禁酒をするのか考え抜いてみた。
わたしが禁酒をしようと考えた、あるいは思いついた背景を振り返ってみました。
- 眠くなり大好きな読書ができない。
- ブログで自分の記録を残そうと始めたのに、眠くて記事が作成できない。
- 血圧が高い。
- 肝機能に不安がある。（2020年の健康診断の結果より)
- 胃腸も弱っているようだ。
- お金が無い。
- 熟睡できない。
- 休日も昼間に飲酒して無駄に時間を使っている。
- 自分を高めるための勉強ができない。
- etc
こんな感じでいつも酒を呑んでいるために酔った状態でまともな頭で取り組みたい
事ができない。
酔った状態でぼ〜〜っと無駄な時間を使い、見るとしたらYouTubeを見て時間を
潰している。
ほんとうはもっと自分がやりたいことに時間を使いたい。
もしかして、やりたいことはあっても面倒くさいから酒で逃げていたのかもしれない。
こんな生活から抜け出したいから禁酒を決意したんです。
禁酒する目的は”ブログでの自己表現”のためなんです。
そのために時間が必要で、時間を確保するために禁酒を一つの目標としていたんです。
目的達成のための目標の一つだったんです。
良い方向に向かい始めました。
本当の目的を意識したことで今では禁酒が１ヶ月以上継続できています。
さらに”ブログでの自己表現”という目的達成のため
- 禁酒
- 読書
- 勉強
- 健康管理
についてバランス良く取り組めるようになりました。
もちろん禁酒をすることで他の目標にも取り組めるようになったのです。
また先日は付き合いで軽くお酒を飲みましたが、翌日は苦しむことなく
普通に禁酒生活に戻る事ができたんです。
お盆休みまではこんなことあり得ませんでした。
一滴でも体に入れば翌日から都合の良い自分への言い訳をし、自分に言い聞かせながら
飲酒の毎日を繰り返していました。
そうなんです、機会飲酒ができるようになった気がします。（まだ自信がない無いんですけど。）
今は苦しいこともなく禁酒生活を継続できています。
これまで禁酒に取り組んで、失敗して、反省して、考えてきたことや経験を振り返りながら
紹介していきたいと思います。